Em um dia normal, uma pessoa se senta uma média de 7,7 horas, tempo suficiente para colocar pressão sobre os músculos roliços de que dispomos no nosso bumbum. Em nossos escritórios, relaxar em cafés, piquenique no parque, durante as reuniões, conferências, quando nós comemos as nossas refeições, quando lemos nossos livros ou mesmo quando estamos fazendos nossas fezes. A manutenção de uma posição sentada por horas pode ser muito desconfortável. Agora imagine-se com dor, latejante, coceira e piores, sangramento hemorróidas em seu corpo e você tem que se sentar por horas?
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3. Use uma cadeira almofadada.
Se por algum motivo a opção número 2 não está disponível, uma cadeira almofadada regular seria bem. Embora não seria efetivamente aliviar a pressão sobre suas hemorróidas, seria, em algum nível proporcionar conforto em comparação com uma cadeira regular.
4. Se eleve.
Para auxiliar a evacuação eficaz e diminuir o tempo gasto no banheiro, elevar os pés em um banquinho passo. Ela vai mudar a posição do reto e ânus permitindo facilitar a passagem das fezes. Se possível, não passar muito tempo sentado no vaso sanitário, uma vez que coloca muita pressão sobre as veias localizadas em seu reto e parede anal.
Tudo isso, em conjunto com a consulta com um médico, aumentando fibra alimentar, beber muita água, mantendo uma boa postura e exercício, ajudaria a tornar a dor associada à hemorróida tolerável e antes que você percebesse, você é hemorrhoid- e sem dor livre.
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